Dentro de sus múltiples beneficios podemos mencionar que mejorala salud y la prevención de enfermedades, puede ser realizadapor todas las personas y a cualquier edad, ayuda la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, mejora los aspectos sociales, físicos, cognitivos entre otros.

La pandemia mundial que nos está afectando,ha provocado que el sedentarismo aumente y con ello la calidad de salud ha disminuido considerablemente. Para poder llevar un estilo saludable, en estos momentos, se deben evitar los hábitos que conllevan al sedentarismo y hacer pausas activas con ejercicios físicos suaves. Otras acciones en que aportan una mejor calidad de vida son la alimentación equilibrada y saludable y el consumo necesario de agua.

¡¡¡¡Movernos es la mejor forma de cuidar nuestro organismo!!!!

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